Ако искате да отслабнете, елате на орбитална станция. Научно установен факт е, че практически всички космонавти, които са изкарали поне една вахта в космоса, са губели до 5 процента от началното си тегло. Учените твърдят, че загубата на килограмите се обяснява много просто: далеч от Земята, астронавтите започват да ядат по-малко, отколкото предвижда диетата им. Но с какво е свързана загубата на апетит, засега не е установено. Отговарят, че нямали време, а понякога и желание.

Ако 5 процента са нищо, то 10 са вече нещо сериозно. Какво ще стане, ако полетят към Марс или друга планета и полетите станат непоносимо дълги? Отслабналият организъм няма да може да понесе претоварванията при кацане и излитане.

Космическата диета се съставя няколко месеца преди полета. Екипажът опитва от всичко и поставя на всяко ястие оценка по 9-бална скала. След това диетолозите съставят меню, спазвайки баланса на белтъчини, мазнини и въглехидрати и отчитайки избора на космонавтите. На орбиталните станции се ядат главно консерви и сублимирани продукти. Прясна храна пристига само с поредната совалка. Част от експеримента е и колко дълго ще могат да издържи на такава храна човешкия организъм и какви промени могат да настъпят в него при такъв режим.

Вече е установено, че абсолютно всички космонавти се лишават от витамин D, който играе важна роля за здравината на костите. На Земята го произвежда човешката кожа, защитавайки се от ултравиолетовите лъчи. Но тъй като станциите летят над озоновия слой, те са със специална защита срещу слънчевото лъчене и кожата няма защо да го прави. Най-лошото е, че таблетките витамин D, които пият космонавтите, не се усвояват от организма: в безтегловност умното човешко тяло разбира, че за да се придвижва съвсем не му трябва скелет и няма защо да се стреми да поддържа костната система в оптимално състояние за повърхността на Земята, където гравитацията го задължава да го прави непрекъснато.

Още повече, че космонавтите спят стоешком. Казват, че и на това може да се свикне, само дето е трудно да се завъртиш на другата страна, ако не можеш да заспиш: или трябва да си завързан или ще литнеш в другия край на помещението. А безсънието ги мъчи по същите причини, както и на Земята: след особено напрегнат ден, по пълнолуние и по време на геомагнитни бури. За такива случаи са снабдени с приспивателни и успокоителни средства.

Сухият режим на Международната космическа станция неотдавна бе отново обсъждан на Земята. Руснаците настояват, че преуморените космонавти трябва да имат възможност да се отпуснат след труден ден. Екипажите прекарват повече от половин година на орбита при тежък труд, особено по време на излизането в откриткосмос, когато за няколко часа се губят по няколко килограма тегло. И нищо страшно няма да се случи, ако се разреши на героите от космоса малко алкохол. На станция "Мир" това е било разрешено в ограничени количества. Но на МКС съществува друг ред: американците са установили строг сух режим.