Думата емоция включва широк спектър от начини на поведение, изразяване на чувства и промени в състоянието на организма. Дали заради определението или заради самата природа на емоцията, тя е много сложен за изследване феномен. За много от нас емоциите са строго лични преживявания, които е трудно не само да дефинираме, но понякога и да идентифицираме. Това се дължи на несъзнателния им произход (никой не си казва: “сега ще се ядосам” – то просто се случва), както и на сложната им, трудна за осъзнаване природа (за разлика от чувството на глад и жажда, например).
В западната цивилизация, емоцията по принцип се счита за антитеза на разума.
Нещо повече – често тя се смята за неуместна, а управлението на емоциите се превръща във важно умение и признак за интелигентност.
Дали обаче ставаме пó емоционално-интелигентни или също и духовно-тъпи? И кои са митовете, заради които крием не само сълзите, страха, гнева, но и усмивките и радостта си?
Мит 1: Емоциите са по-примитивни от разума
Емоциите произхождат от мозъка – точно както и ума, въпреки че може да ви се струва, че те са в сърцето или на друго място вътре в тялото. Те са също толкова важни, когато вземаме решения, а ключът към най-добрите, информирани решения, е да се “консултирате” с двете части на мозъка – тази на разума и тази на емоциите.
Мит 2: Подтискането на емоциите е признак на сила
За съжаление, твърде много хора погрешно вярват, че ако са способни да “изключат” емоциите си, това ще ги направи по-силни. И обратното – някои хора мислят, че чувствата и емоциите им дават право да действат според тях. Ключа отново е балансът. Не бива да забравяме също, че емоциите са позитивни и негативни. Докато една позитивна емоция по-скоро не би довела до негативни последици, то първо-сигналното изразяване на негативна емоция може да доведе до непредвидимо-тежки последствия – за вас или околните. Така че – почувствайте гнева си, но преди да “забиете един юмрук”, се спрете и предайте тази емоция на рационалното си “аз”, за да балансирате.
Мит 3: Някои емоции е лошо да се изпитват
Всички емоции имат за цел да информират. Само защото понякога емоциите ни ни представят в неприятна светлина, не означава, че те трябва да бъдат избягвани. Емоциите могат да ни подскажат, че нещо в нашата среда и начин на живот трябва да бъде коригирано.
Мит 4: Най-добрите преценки са не-емоционалните
Нашето общество цени все повече рационалната страна в ущърб на емоционалната. Голяма част от престъпленията – особено тези в домашни условия – се случват, защото иначе нормални хора не могат да осъзнаят и не знаят как да се справят ефективно с емоциите си и затова им се поддават. Ето защо възпитаването на емоционална интелигентност е все пак необходимо. За да се постигне истинска хармония вътре в нас, и двете страни на мозъка трябва да бъдат осъзнати и взети предвид.
Да се отричат емоциите и да се вярва в горните митове, прави хората “емоционално-вцепенени”. Всеки специалист ще ви каже, че подтискането на емоциите води до изтощение и нещастие. Да се подтискат емоциите непрекъснато изчерпва енергията и смазва чувствата. Хората, които не желаят да преживяват емоционално нещата са нещастни, защото подтискайки негативните емоции, те същевременно не знаят как и не позволяват на себе си да изпитат и емоционални върхове.
Да изследваме себе си за това как се чувстваме, може да е плашещо, но същевременно това е опит, който ни прави по-силни. Да не забравяме все пак, че страстните чувства подхранват мислите, желанията, амбициите ни и определено дават смисъл на живота.
Така че – направете крачка към дълбините на собственото си съществуване и се вслушайте в този странен глас – емоциите. Може да се изненадате как една толкова малка стъпка ще представи живота ви в напълно различна перспектива и може да напълно да промени посоката му.