Пълните крокодилски упражнения в йога практиките

Не мога да не споделя находката си с вас, приятели! Smile

Радостна съм, че открих пълния комплект по йога практиките на крокодилските упражнеия - разработени подробно и с подробни обяснения! Very Happy

Давам ви линк откъдето можете да си свалите книгата на Алоиз Рааб, написана на руски, но достатъчно разбираем все пак език от нас, при това с пълни фото-приложения в детайлното изпълнение на крокодилските упражнения.

На вашите услуги ... ЗАПОВЯДАЙТЕ ЕТО ТУК ...

Ще кажете защо правя това, нали?! Cool

Защото е недопустимо, когато пристъпвате към практиките на хатха-йога да не знаете или пък да не сте уведомени от съответен инструктор или гуру, ако посещавате определен за това център, че има много опасни противопоказания в изпълненията на съответните асани - такива, които биха могли да ви оставят дори инвалиди за цял живот.

Недопустимо е и да хокаш и "ревеш" с пълно гърло в качеството си на йога-инструктор по йога-курсистите като селски овчарин, насилвайки ги да изпълняват точно и абсолютно правилно хатха-асаните без да си обяснил преди това какви са противопоказанията в съответната за тях техническа дисциплина!

Казвам това, защото бях свидетел на подобни изпълнявки, а и не само аз в дадения случай ... Confused

Най-честите и леки травми, които могат да ви застигнат по време на изпълненията на асаните в хатха йога са разтегнати сухожилия и мускулни влакна или разкъсване на същете, изкълчвания на стави, та дори счупвания на костите.

Затова към изпълнението на асаните трябва да се подхожда много деликатно и внимателно.

Запомнете: Когато правите асаните, независимо кои от тях - това естествено се отнася и за така наречените крокодилски упражнения - имате ли болка просто трябва на мига да спрете да насилвате тялото си за по-добро постижение в техническото изпълнение!

Не ставайте пълни фанатици!!!

Хатха-йога е оздравителна практика, а не осакатяваща!!!

Затова - независимо какво ви карат да правите някои инструктори! - просто запомнете най-важното условие по принцип в йога - ненасилие!

Освен това хора страдащи от остеопороза (нарушена плътност на костите) и такива, които имат изкуствени стави не е особено желателно да се занимават с асани от хатха йога, който могат да ги осакатят за цял живот!!!

Има и още противопоказания в хатха йога за хора, които имат сколиоза и страдат от спинобифида (раздалечени гръбначни прешлени). Същите, ако наблегнат на по-сложните серии от крокодилски упражнения например, рискуват изключително много да счупят гръбнака си или най-малкото да усложнят неимоверно много заболяването си.

Иначе, ако не страдате от болестите, за които ви споменах в постинга си, можете спокойно и съвсем уверено да пристъпите към невероятното блаженство да раздвижите тялото и гръбнака си чрез крокодилските упражнения, за да бъдете спохождани от добро здраве и настроение!

Ако имате въпроси и неясноти относно упражненията питайте тук, в темата за тях.

Ще се опитам да ви отговоря ... Wink

Пуснато на: Вто Ное 10, 2009 1:06 pm Заглавие :

Току-що видях, че Диди ми е изпратила на ЛС една прекрасна мъдрост от Далай Лама ...

"Знаеш ли каква е разликата между един лош гуру и едно добро кенгуру? Никаква. Тъй като и двамата обичат да пълнят джоба си."

Очаквам вашите коментари по темата ... все пак ... Cool

Пуснато на: Вто Ное 10, 2009 2:06 pm Заглавие :

Чудесно !

Благодаря много за линка !Напоследък ужасно ме боли гръбнака и колената ,така че тези упражнения определено ще са ми от полза !

Пуснато на: Вто Ное 10, 2009 2:36 pm Заглавие :

Хубавото е, че йога не може да бъде ничий патент!

Просто е невъзможно, защото йога това е живота! Все едно някой да патентова живота ...

Всеки може да пристъпи към нея с разбиране, стига да пожелае.

Всеки сам може да се занимава с нея в къщи - при условие, че няма подходящи и истински Учители, до които да се докосне.

Пък и не всеки има възможността да следва Учителя си във всяка негова крачка, а още повече това не е изобщо задължително.

Обаче ... в никакъв случай не е излишно да си направиш консултация с вещи, знаещи и разбиращи хора, независимо от това, че те не носят никаква титла пред името си като "гуру", "свами", "махариши", пък ако щете дори и ... риши.

Но ... никога не вярвайте на хора, които казват: "Ти не си до Него (до гуру, свами, махариши). Ти не можеш да знаеш по-добре от мен за какво става дума, без да си до Него!"

Вярвайте ми, ей Богу, това са едни от най-опасните фанатици, които могат да ти видят сметката, без да им мигне окото!

Не е важно от коя страна стоиш на Гуру!

Важно е какъв си ти и как разбираш нещата от Живота - правилно или ... неправилно!

Важно е дали си истински, а не престорен и лицимерен позьор, който се изживява като най-висшето създание на планетата, само защото видиш ли докосваш лявото или дясното бедро на гуру, свами или махариши с твоето дясно или ляво коляно.

Това може да бъде само показател за висша надменност и надценяване, която един ден ще ти се отплати жестоко.

Важно е какво и защо правиш със себе си! Важна е твоята присъствена взаимозависимост с всичко живо и неживо в безкрайния космос, с което си или не си в непосредствен досег.

Пуснато на: Вто Ное 10, 2009 4:28 pm Заглавие :

Това са манипулации и опити за подчинение.Боли ме от това ,че точно такива хора ще учат тези като мен ,които вече са разбрали,че живота не е само ... раждаш се ,умираш и толкоз ! Боли ме че има толкова несправедливост и ако някои ден имам възможността бих ги унищожила до един ... всички тези жалки ,долни,гнусни хора!

Така се радвам ,като видя ,че има будни души и все ще се намери ... един глупак ,които си мисли ,че едва ли не говори от името на Бог ,за да заблуди още повече и без това заблудената душа!

Така ми е жал ,защото знам какво е да вярваш на подобни хора .Вярваш силно ,че те ще ти помогнат и ще те научат ,а единственото нещо ,което те виждат в теб е солидна сума пари ,с която ще си купят готинка количка.

Кой знае колко пъти са си мислили Опел или Пежо да си купят до като ви учат как да медитирате примерно!

Има сили обаче ,които няма да подминат такива хора,които струват ... толкова малко! Evil or Very Mad

Пуснато на: Вто Ное 10, 2009 4:38 pm Заглавие :

Всъщност ... ето ви още един линк, където ще видите крокодилските асани в движение изпълнени лично от Бхавин Десаи.

КРОКОДИЛСКИТЕ АСАНИ ...

Спокойно можете да отворите видео качено в най-долния ред на текста над снимките с упражненията!

Пуснато на: Вто Ное 10, 2009 4:48 pm Заглавие :

Права си, така е, Диди!

Много лошо е и това, че подобни люде гледат и съдят само и единствено от своя собствен и прекалено малък и тесен ъгъл за другите около тях, че отгоре на всичкото слагат собствените си скверни слова в устите на хора, които от сърце и душа са се отдали на йога ... тъжно е, наистина!

Но ... всеки по пътя си! Confused

Не си струва да си хабим силите да им обръщаме внимание, нито пък да ги унищожаваме, защото те се самоунищожават - идеално при това.

Още певече, че имаме и реалната възможност да предупредим хората да внимават в йога-начинанията си като ги предпазим от подобен фанатизъм ... изпълнен с безумна превързаност не към личният им гуру, а единствено към Личното им и непреодолимо за тях Его.

Пуснато на: Вто Ное 10, 2009 5:02 pm Заглавие :

Заслужават си и силите и вниманието ни.Не обаче мошениците,които са прекалено много ,а хората които им се доверяват. Crying or Very sad

Времето ще се справи много по-добре с тях ,от колкото ние.

Ако ти не се погрижиш за себе си ... никой друг няма да го направи вместо теб!

Пуснато на: Вто Ное 10, 2009 7:02 pm Заглавие :

Внимание!
Малко уточнение за линка, даден от маг Селена по-горе. Потребителите, които работят с уиндоус сигурно ще видят затруднение при отварянето на архивирания файл, защото е в djvu формат. И ще ви е необходима програмка, с която да го отворите, и четете. Безплатна програмка можете да свaлите оттук, но при инсталацията внимавайте да не ви инсталира yandex.ru приложения в браузърите. Просто махнете отметките за инсталиране на yandex приложения, ако не ги желаете:
http://windjview.sourceforge.net/

Приятно четене!

Пуснато на: Вто Ное 10, 2009 9:29 pm Заглавие :

Качвам ви тук един доста интересен линк за преподаване на йога-практики

ЙОГА-КЛУБ "ВЯРА"

Ако представлява интерес за вас идете вижте и ... споделете!

Може пък да си струва ... Sad

... кой знае ...