Здрави пред компютъра

Не започвайте деня с кафе, а с чаша вода. После продължете с чаша натурален сок и чак тогава кафето.

Почивайте си
На всеки два часа трябва да ставате и да се разхождате, ако трябва и в кръг около бюрото. Така ще подобрите кръвообращението, ще се пораздвижите и ще влеете свеж въздух в главата си.

Плодове, плодове
Вместо плика с вафлите, дръжте на бюрото си плодове и яжте по един поне три пъти за деня. Ябълките се ядат лесно, бананите също.
Имате още малко време да хапвате и мандарини

Източник : tialoto.bg

Пуснато на: Нед Мар 30, 2008 12:47 am Заглавие :

Посочиха симптомите на Интернет зависимостта

Според мнението на психиатъра Джералд Блок, Интернет зависимостта вече е сериозен проблем и следва официално да се признае за медицинско заболяване. Той отбелязва, че прекомерното увлечение по игри и общуване чрез електронната поща и Интернет месенджърите, може да доведе до сериозни психични разстройства. Джералд Блок посочва няколко фактора, които според него определят Интернет зависимостта:

* Злоупотребата с Интернет често е свързано със загуба на чувство за време и подтискане на обикновените психически настройки.

* Абстинентен синдром, в това число и чувство за злоба, напрежение и/или депресивно състояние при липса на достъп до компютъра.

* Потребност от купуване на все по-мощни компютри, инсталиране на все повече програми и прекарване на много време пред компютъра.

* Негативни последствия като склонност към спорене, лъжа, общо намаляване на ефективността, умора и социална изолация.

В Брадфордския център за лечение на Интернет зависимостта казват, че тя все по-често фигурира в бракоразводните процеси и при различните трудови конфликти.

Според Блок, това разстройство е толкова сериозно, че заслужава да бъде внесено в Диагностичното и статистическото ръководство по психични заболявания, които се ползват от психиатрите за диагностика и класификация на психическите недъзи.

Източник: Pcworld.bg
devstorming.com

Пуснато на: Пон Мар 31, 2008 10:35 pm Заглавие :

Още по-зле е положението, много по-зле ... Confused