Още един начин за справяне със стреса?!

Само да не го вземете много присърце,въпреки,че да си призная от опит съм установила,че често помага,стига да не се прекалява,защото ефектът ще е обратен - най-вече върху околните.За да се застраховам от критика - не съм го измислила аз,те учените с техните изследвания... Rolling Eyes

Учени: Псувайте, за да работите леко!

Нецензурният език на работното място е полезен, защото облекчава стреса. Това се казва в изследване на специалисти от университета на Западна Англия.

Псувните в офиса помагат на служителите да се чувстват като екип, да намират отдушник за неприятностите и да циментират взаимоотношенията си, обяснява професор Йехуда Барух, ръководител на изследването.

„Служителите постоянно използват нецензурен език, но не непременно по отрицателен или обиден начин. Жените псуват повече, отколкото се предполага - обикновено в компанията на други представителки на нежния пол. Младите мениджъри са по-толерантни, когато трябва да приемат дадено поведение от страна на подчинените си“, казва професор Барух.

Резултатите от изследването показват също, че забраната на псувните в офиса би се отразила зле върху мотивацията и морала в повечето фирми.

„Ругатните се възприемат като социален феномен, който отразява солидарността и сплотеността на колектива, както и като психологически феномен, облекчаващ стреса“, допълва специалистът.

Професор Йехуда Барух предупреждава, че обидните и нападателни нецензурни слова предизвикват стрес и трябва да бъдат овладявани. Според него занапред нецензурният език все повече ще се употребява на работното място, което ще изправи началниците пред труден избор.

„Мениджърите ще трябва да разберат каква е нагласата на служителите им по отношение на ругатните. За тях ще е предизвикателство да овладеят изкуството кога да си затварят очите“, казва професор Барух.

Пуснато на: Пет Окт 19, 2007 9:40 pm Заглавие :

А сега по-сериозно по въпроса.Следващата информация е доста непълна,но поне дава представа,защо хората реагират различно при стресови ситуации постфактум и да не ги виним за това:

Механизъм в мозъка може да обясни защо някои хора запазват самообладание при стрес, а други не, твърдят американски учени.
„Открихме начините, по които мозъкът по естествен път се справя с хроничния стрес“, заяви д-р Ваишнав Кришнан, чието изследване е публикувано в списание Cell, предаде Ройтерс.
Психолозите отдавна са наясно, че някои хора са по-податливи на стрес, което може да доведе до депресия и дори посттравматични разстройства.
Малко се знае обаче за механизмите в мозъка, които могат да обяснят тази податливост.
Кришнан и колегите му са изучавали този проблем при мишки, поставени в стресови условия.
Те открили, че мишките, които са по-податливи на стрес, притежават твърде много химическо вещество в определена част на мозъка, където се обработват компенсаторните сигнали.
Значително повишаване в нивото на това химично вещество има и при хората в депресия.

Пуснато на: Пон Дек 03, 2007 5:25 pm Заглавие :

7 правила да преборите стреса

На стреса организмът реагира с отделянето на значителни количества на адреналин и кортизол. Кръвоносната система и нервите буквално преминават на авариен режим и за броени дни износват организма. Опасността от появата на хроничен стрес е много по-голяма, отколкото си мислят повечето хора. В такива ситуации и наспиването не може да помогне.

Затова трябва да се вземат своевременни мерки още при първите симптоми. А те са много: главоболие, високо кръвно налягане, сърцебиене, нередовен стомах, бързо намаляване и увеличаване на теглото, студени ръце и крака, раздразнителност, разсеяност, депресия или тревога, безпричинен страх, чувство на непотребност, нощни кошмари, проблеми със съня, намалена продуктивност, агресивно общуване, твърде бърза реч, злоупотреба с наркотици, алкохол, секс или хазартни игри.

1. Определете причината за вашето раздразнение. Ще свържи ли животът ви, ако проблемът се разреши по най-лошия начин? Тези тревоги ще ви безпокоят ли отново след няколко години? По-добре се освободете от проблема и се радвайте на живота!

2. Направете си хормонални изследвания на хипофизата и надбъбречните жлези. По този начин ще установите дали здравословните ви проблеми не са чисто физиологични.

3. Не злоупотребявайте с употребата на месо - то съдържа хормони на стреса, които на биоинформационно ниво въздействат на организма.

4. Физическата активност е едно бързо разрешаване на проблема. Упражненията разтоварват психиката и ни дават възможност поне известно време да не мислим за натоварващите ни задължения.

5. Отпочивайте напълно (медитирайте) поне по 15 минути дневно. Отпуснете се колкото се може по-дълбоко и се огледайте в себе си. Така може би ще пренаредите приоритетите и ще се окаже, че онова, което ви се е струвало най-важно, всъщност съвсем спокойно може да почака.

6. Планирайте времето и работата си предварително и се старайте всичко да бъде по график. Стресът от неочакваното ще намалее, а и задълженията ще ви се сторят по-малко.

7. Вземете си домашен любимец. Не можете да си представите как и най-малкото котенце със своето мъркане ще ви накара за забравите всичките си проблеми!

То това добре, ама ... само дето не е така! Rolling Eyes

Псувнята е едон от най-нисшите стъпала в поведението на човека и го води до тежка разруха и още по-тежко увреждане на здравето ...

...защото всяка дума или мисъл са какво ами - реалност!

А вече сме и говорили, че който псува, просто извършва сексуално насилие на финно ниво ... сори.

Ако всички, за да работят добре, трябва да псуват, то това означава, че всички до един са извратеняци и изнасилвачи ... Confused

Нещо май не е точно така, а?! Cool

Пуснато на: Пон Дек 03, 2007 7:46 pm Заглавие :

Това беше по-стара информация,от преди другата тема,пък все е "научна" констатация Rolling Eyes

Пуснато на: Пон Дек 03, 2007 7:54 pm Заглавие :

Нали знаеш, че мнението на "учените" не е правилно в повече от случаите?! Cool

Те не се сдобиват с информация чрез самата интелигентност природна, те се сдобиват с информация чрез опити ... Sad

А опитите винаги вредят - опитите с животни, опитите с хора, всякакъв род опити, чрез които някой се опитва да докаже правотата си.

А всеки опит е едно насилие. Rolling Eyes

Но ... ако става въпрос за опитност, придобита чрез страдания и изпитания, и т.н. подобни, това вече е мъдрост, а не насилие.
Сори ... Rolling Eyes

То това добре, ама ... само дето не е така!

Пуснато на: Пон Дек 03, 2007 11:31 pm Заглавие :

Той героят от клипа е един учен-ненаучен,ама нейсе. Laughing

Пуснато на: Вто Дек 04, 2007 2:46 pm Заглавие :

Откъде би могла да знаеш, че тези другите "учени", дето твърдят, че трябва да псуваш като хамалин, за да се разтоварваш и да роботиш по-добре, не са били по-пияни в констатацията си и от въпросното човекоподобно от клипа?! Shocked

Защото подобно твърдение е абсолютно невярно, несъстоятелно, дори нещо повече ... много вредно, защото най-малкото може да предизвика такъв скандал, че да се избият някои колеги помежду си, или пък да се пребият ... или пък да започнат словесни атаки, които да свялят енергийният им капацитет на кота нула?!

И това Кати, според теб, пълноценни работници, творци, и т.н, ли ще бъдат?!

Я тия "учени" да се върнат да си допият пиячката и да отидат в някое ранчо да отглеждат животни ... може би на тях по-малко ще вредят с твърденията си безумни ... Sad